一、保健食品与药品的区别：
（一）药品和保健食品的批准文号是不一样的。看包装或标签上的批准文号 药品的批准文号是：国药准字H(或Z.S.J.B.F)+8位数字”，它的意思是国家药监局批准生产、上市销售的药品，H字母代表化学药品、Z中成药、S生物制品、 J进口药品国内分包装、B具有辅助治疗作用的药品、 F药用辅料。 保健食品的批准文号有2种，一是；国家药监局的批准文号：国食健字G(J)，字母G指国产J指进口。还有 卫生部的批准文号：卫食健字（卫食健进字）。 并且规定在包装或标签上方必须标有保健品的特殊标识：“蓝帽子”，一个类似蓝帽子的图案，下面有保健食品四个字，保健食品四个字下面就是批准文号。
（二）定义上的区别：1、保健食品的定义:国家卫生计生委在保健食品管理办法中规定保健食品是指具有特定保健功能的食品,即适合特定的人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品 2、药品的定义：具有药品的基本特征（药品有选择性，适应症，不适应症，禁忌症，毒副反应），药品有剂量、疗程及用药注意事项的限制，并应该在医生的监督指导下使用，药品的目的是防治疾病，使用对象是病人。
（三）功效上的区别：1、保健食品：全面调理的作用，具有延缓衰老，调节免疫，抗氧化等等全面的调理效果，无副作用和禁忌。 2、药品：药品一定要经过大量的临床验证，并且通过国家药品食品监督管理局审查批准。单一的疗效，要遵医嘱，主要以后期治疗为目的，允许一定的毒副作用存在。
（四）适用人群上的区别：1、保健食品：适用范围比较全面，适宜各类人群服用。 2、药品：适用范围比较狭窄，只适宜疾病类人群服用。
（五）说明书和广告宣传不同：1、保健品的说明书不会很详细，严格，宣传的随意性很大。 2、药品的说明书必须经过国家食品药品监督管理局批准审查有详细的说明书，如适应症，注意事项，不良反应等等都十分严谨。
（六）保健食品与药品功效上的区别：1、保健食品全面调理，药品单一功能。2、保健食品属于纯天然，药品多属于化学合成。 3、保健食品适用于健康，亚健康，疾病人群。而药品只适用于疾病人群。
二、如何正确的选购保健食品？
第一，要明确购买的是正规的保健食品。在选用保健食品时，应当根据自己的健康状况，合理选购与食用有针对性的保健食品。要看清保健食品标志和批准文号，国产保健食品的批准文号是“卫食健字X号”(卫生部核准批准上市)或“国食健字GX”(国家食品药品监督管理局核准批准上市)，进口保健食品是“卫进食健字X号”或“国食健字JX”，后面的8位数分别是申请的年份和顺序号。
第二，保健食品是具有特定保健功能的一类食品。保健食品具有的27种功能，每种保健食品都具有审核批准的保健功能，针对不同的适宜人群的，一个产品，少则一项，多则数项功能，在买的时候，消费者一定要仔细看标签说明书，确定你是否是该产品的适宜人群，再购买。
第三，检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号。生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。
第四，无论是保健食品还是营养素补充剂，都不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食，注意膳食平衡，合适的体育锻炼。
第五，不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。
