除了遗传因素，身体活动减少及（或）能量摄入增多而导致的肥胖是2型糖尿病患者中最常见的危险因素。肥胖的人体重减轻5千克左右，就可降低患糖尿病的风险。 （1）合理饮食，控制每日总能量摄入。 （2）适量运动，每周中等强度运动达150分钟或更多。 （3）保持健康体重，BMI控制在24以下。
